Schlagwort: Entspannung

  • Die Achtsamkeitsübung

    Lesedauer 2 Minuten Als Teil der Einführung in das Thema Achtsamkeit hier eine kurze Erklärung dazu, welche Arten von Achtsamkeitsübungen es gibt. Denn im Grunde kann alles eine Achtsamkeitsübung sein. Theoretisch kannst du also einfach deinen Alltag achtsam leben und praktizierst Achtsamkeit. Etwas verwirrend ist manchmal, dass es trotzdem angeleitete Übungen gibt, die du auch…